Rutin Berjemur Sinar Matahari Pagi Baik Untuk Penderita Diabetes - Telah jadi rahasia umum bila cahaya matahari pagi, terutamanya saat sebelum jam 09. 00 sangat berguna untuk kesehatan badan. Bila kita sering beraktivitas fisik sambil berjemur dibawah cahaya matahari ini, jadi kita bakal memperoleh banyak faedah kesehatan.
Tidak cuma kaya vitamin D, cahaya matahari dipercaya dapat menolong kita turunkan kandungan cholesterol, bikin manfaat pernafasan bertambah, serta melakukan perbaikan kesehatan tulang. Hal yang menarik, ahli kesehatan sangatlah merekomendasikan pasien diabetes untuk teratur berjemur pada pagi hari.
Bila teratur mengerjakannya, jadi pasien diabetes bakal memperoleh faedah berbentuk kandungan gula darah yang tambah lebih teratasi. Berjemur dibawah cahaya matahari pagi akan tingkatkan manfaat sel badan hingga merangsang produksi insulin yang tambah baik.
Kenyataan ini tersingkap dalam suatu riset yang melibatkan 90 orang pasien diabetes type dua sepanjang 12 minggu. Satu grup disuruh untuk konsumsi suplemen vitamin D serta grup yang lain di beri konsumsi vitamin D serta kalsium. Akhirnya, mereka yang memperoleh vitamin D tanpa ada memperoleh kalsium condong mempunyai kandungan gula darah yang tambah baik.
Ahli kesehatan Esther Krug, M. D., dari Sinai Hospital at Baltimore mengatakan jika vitamin D yang dapat kita peroleh dari cahaya matahari mempunyai peranan besar dalam mengatur sel beta pankreas yang menghasilkan hormon insulin.
Selain itu, ahli kesehatan dari Diabetes Care mengatakan jika beberapa orang yang tidak sering terkena cahaya matahari atau kekurangan konsumsi vitamin D condong lebih rawan terserang permasalahan pre-diabetes serta pre-hipertensi.
Suatu riset juga mengatakan jika sering berjemur cahaya matahari atau konsumsi suplemen yang kaya vitamin D dapat juga perlambat perubahan penyakit diabetes type 2 dengan penting.
Lihat ada faedah ini, mereka yang tetap sehat atau yang telah didiagnosis terserang diabetes type 2 baiknya teratur berjemur pada pagi hari.
loading...
Rutin Berjemur Sinar Matahari Pagi Baik Untuk Penderita Diabetes
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.