Berikut Kesalahan Menyikat Gigi yang Paling Sering Anda Lakukan - Menggosok-gosok gigi yaitu satu diantara kebiasaan harian yang kerap dikerjakan banyaknya orang. Kesibukan ini dikerjakan untuk melindungi kebersihan serta kesehatan rongga mulut. Tetapi, apakah kebiasaan ini telah dikerjakan dengan prosedur yang benar?
Bila Anda menyikat gigi dengan benar, hal semacam itu bakal menolong Anda hindari sebagian permasalahan pada gigi serta rongga mulut. Di bawah ini yaitu sebagian kesalah yang kerap Anda kerjakan waktu menggosok-gosok gigi :
1. Menggosok-gosok terlampau keras
Menggosok-gosok gigi terlampau keras bisa dapat bikin jaringan gusi stres serta longgar yang selanjutnya bakal menunjukkan akar gigi. Akar gigi juga lebih rawan pada pembentukan lubang dari pada sisi enamel gigi yang lebih keras. Daerah ini sangatlah peka pada panas serta dingin.
Untuk di ketahui, plak mempunyai struktur lengket tetapi juga lembut, hingga Anda tak perlu menggosok-gosok terlampau keras. Diluar itu, janganlah juga menyikat gigi kian lebih 3x dalam satu hari. Terus-terusan menyikat gigi bisa bikin susunan terluar gigi, dengan kata lain enamel, lebih cepat aus serta mengakibatkan kerusakan gusi Anda. Waktu paling baik menyikat gigi yaitu pagi serta malam hari.
2. Menggosok-gosok dengan terburu-buru
Menggosok-gosok gigi yang baik mesti dikerjakan minimum sepanjang dua menit. Walau demikian, beberapa orang mengerjakannya secara cepat, bahkan juga ada yang dibawah satu menit. Sebagian orang tak sadari berapakah lama mereka menggosok-gosok gigi. Persepsi Anda terkait berapakah lama waktu menyikat sangatlah tak akurat. Sebagian orang memikirkan mereka menyikat gigi sepanjang sebagian menit, namun ada pula yang kurang dari 1/2 menit.
Untuk capai waktu yang dianjurkan, tidak yaitu kelirunya Anda memakai stopwatch. Ahli kesehatan merekomendasikan Anda membagi mulut jadi empat sisi serta butuhkan 30 detik menggosok-gosok gigi untuk tiap-tiap bagiannya.
3. Menyikat gigi sesudah makan
Segera menyikat gigi sesudah makan atau minum yang asam yaitu suatu rutinitas kurang baik. Tunggu sekurang-kurangnya 30 menit. Riset menujukkan jika menyikat gigi selesai konsumsi makan serta minuman dapat membawa efek jelek untuk kesehatan gigi. Makanan yang memiliki kandungan asam sitrat, seperti jeruk, grapefruit, serta lemon, bisa melemahkan enamel gigi. Zat asam menyerang gigi dengan mengikis enamel serta susunan di bawahnya, yang dimaksud dentin. Waktu Anda menggosok-gosok gigi jadi hal semacam itu bisa percepat sistem pengikisan.
Ahli kesehatan gigi merekomendasikan untuk tambah baik menyikat gigi saat sebelum makan atau minum asam, serta minum satu gelas air putih saat Anda usai mengonsuminya untuk mencuci asam yang melekat di gigi.
Demikian sebaliknya, minuman dan makanan spesifik, terpenting yang tinggi karbohidrat serta gula, bisa meningkatkan mengembangnya bakteri spesifik dalam mulut yang bakal menyerang enamel gigi sekurang-kurangnya dua puluh menit sesudah Anda makan. Dengan menyikat gigi selekasnya sesudah Anda konsumsi makanan ini, Anda bakal singkirkan bakteri saat sebelum mereka mulai menggerogoti gigi.
4. Memakai obat kumur selesai menggosok-gosok gigi
Memakai obat kumur yang memiliki kandungan fluorida bisa menolong menahan rusaknya gigi, walau demikian janganlah memakai obat kumur segera sesudah menyikat gigi lantaran hal semacam ini bakal menghilangkan konsentrasi fluorida di pasta gigi. Pastikan waktu yang tidak sama untuk memakai obat kumur. Diluar itu, janganlah makan atau minum sepanjang 30 menit sesudah memakai obat kumur.
Nah, tersebut sebagian kekeliruan menggosok-gosok gigi yang perlu Anda jauhi. Untuk terjaganya kesehatan mulut, Anda juga mesti perbanyak makanan yang memiliki kandungan kalsium serta vitamin C. Walau demikian masih lihat mengkonsumsi sumber vitamin C Anda, lantaran buah-buahan seperti anggur serta jeruk, walau bagus untuk gusi, kandungan asam di dalamnya dapat juga mengakibatkan kerusakan susunan gigi bila dikonsumsi terlampau banyak.
loading...
Berikut Kesalahan Menyikat Gigi yang Paling Sering Anda Lakukan
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.