Cara Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darah O, A, B, AB

Cara Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darah O, A, B, AB  -

Diet untuk Kelompok Darah A 
Keunikan Kelompok darah A :

• Mempunyai system pencernaan yang relatif peka. 
• Mesti hindari makanan yang terbuat dari product susu serta daging 
• Disarankan jadi vegetarian atau konsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak. 
• Meminimalisasi stres dengan meditasi, atau berolahraga non kompetitif serta cukup istirahat 

Menu diet yang disarankan :

• Sarapan : Air putih digabung jeruk nipis + Oatmel 
• Makanan ringan Siang : Jus Anggur/Kopi 
• Makan Siang : Salad + Roti Gandum satu potong + Teh Herbal 
• Makanan ringan Sore : Kue Beras dua potong + Teh Hijau 

(Jika memang perlu bisa makan Malam : Pasta tanpa ada daging + Brokoli + Yoghurt + Teh Herbal)

Diet untuk Kelompok Darah B 
Keunikan kelompok darah B :

• Disarankan untuk lakukan diet dengan beragam macam makanan kelompok darah, namun membatasi konsumsi daging. 
• Dianjurkan konsumsi minuman dan makanan memiliki bahan basic susu untuk tingkatkan system kebal badan. 
• Berolahraga yang pas dikerjakan yaitu renang, tenis, jalan kaki serta meditasi. 
• Untuk menangani stres, baiknya mencari aktivitas teratur berbentuk hoby serta kreatifitas. 

Orang bergolongan darah B dianjurkan untuk konsumsi beragam type makanan, sedang yang memiliki kelompok darah A dianjurkan cuma konsumsi tumbuh-tumbuhan, dengan kata lain berpola makan vegetarian. Karenanya Dr. Peter J. D'Adamo menyarankan supaya yang memiliki kelompok darah AB semakin banyak lakukan diet vegetarian tapi tetaplah konsumsi product susu ketika spesifik. Terlebih waktu olahraga.

Karakter yang memiliki kelompok darah B yaitu :

• Mempunyai jalur pencernaan yang peka. 
• Dianjurkan untuk konsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (Untuk tabah energi lakukan olahraga pada pagi hari.seringkali makan dengan jumlah kecil).  

Menu Diet yang disarankan : 

• Sarapan : Air putih digabung jeruk nipis + Jus Anggur + Roti dua potong + Satu potong keju. 
• Makanan ringan siang : Yogurt 
• Makan Siang : Dada Ayam 4 irisan + Salad + 2 buah Plum + Teh Herbal 
• Makanan ringan Sore : Cheesecake + Teh Herbal 
• Makan Malam : Omelet + Salad Buah + Kopi 

Diet untuk Kelompok Darah O 
Keunikan kelompok darah O :

• Mempunyai system kebal badan yang lebih tinggi dibanding type darah beda. 
• Gampang menyesuaikan dengan beragam makanan pada lingkungan yang dihuni. 
• Untuk menangani stres dianjurkan lakukan senam. 
• Disarankan untuk konsumsi makanan tinggi protein serta rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran. 
• Apabila makanan yang dikonsumsi tidak cocok, jadi Anda berisiko terserang penyakit yang dikarenakan oleh radang serta rusaknya organ seperti arthritis. 

Menu diet yang disarankan :

• Sarapan : 2 potong roti bakar lapis mentega + Satu buah Pisang 
• Makanan ringan siang : Teh herbal 
• Makan Siang : Sepotong daging panggang + Salad bayam + Apel 
• Makanan ringan Sore : Sepotong kue 
• Makan Malam : Sepotong daging domba serta asparagus yang di rebus + Kentang rebus + Buah + Teh herbal 

Diet untuk Kelompok Darah AB 
Sesungguhnya, type makanan kelompok darah A serta B begitu bertolak belakang. Orang bergolongan darah B dianjurkan untuk konsumsi beragam type makanan, sedang yang memiliki kelompok darah A dianjurkan cuma konsumsi tumbuh-tumbuhan, dengan kata lain berpola makan vegetarian. Karenanya Dr. Peter J. D'Adamo menyarankan supaya yang memiliki kelompok darah AB semakin banyak lakukan diet vegetarian tapi tetaplah konsumsi product susu ketika spesifik. Terlebih waktu olahraga. Kelompok darah AB sendiri jadi kelompok darah yang masih tetap cukup tidak sering didapati keseluruhannya lebih stabil dari kelompok darah A serta B karna bisa mempunyai beberapa besar keuntungan serta intoleransi dari kelompok darah A serta B. Kelompok darah ini dinilai mempunyai system ketahanan badan terbaik dibanding kelompok darah beda, namun di bagian beda juga rawan pada penyakit-penyakit serius seperti penyakit jantung, saraf, serta kanker.

Pada kelompok darah AB juga disarankan berolahraga yang terkait dengan relaksasi serta meditasi. Beberapa makanan yang disarankan untuk kelompok darah ini diantaranya yaitu makanan laut, product susu, sebagian type kacang-kacangan serta yg tidak disarankan yaitu seperti daging merah, kacang merah serta jagung.

Terkait dengan nutrisi yang diperlukan ini, badan sesungguhnya membutuhkan beberapa makanan organik termasuk juga bahan nabati organik dengan kelengkapan gizi yang sesuai sama kelompok darah spesifik, serta ini menyangkut semuanya keperluan prebiotik serta probiotik dan enzim-enzim, vitamin, mineral dan asam amino esensial untuk memaksimalkan peranan badan. 

loading...

Dunia Kesehatan Health Juni 04, 2018 Komentar

Related Posts

Cara Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darah O, A, B, AB

4/ 5

Oleh Dunia Kesehatan Health