Badan Selalu Lemas Saat Puasa, Hal yang Menyebabkan Lemas Saat Puasa - Menggerakkan beribadah puasa Ramadan memanglah baiknya dikerjakan dengan penuh semangat serta daya seperti anda melakukan kebiasaan umumnya. Namun kenapa beberapa orang sering terasa lemas serta tidak semangat waktu menggerakkan puasa? Nyatanya, hal semacam ini ada argumennya lho.
Mungkin saja anda kekurangan vitamin C. Kenapa hal semacam ini dapat jadikan badan lemas? Seperti disebutkan Spesialis Gizi dari Youvit for Life, Rachel Olsen pada Health Liputan6. com baru saja ini, " Waktu puasa kita makan lebih sedikit, serta kalori yang masuk juga sedikit. Butuh multivitamin untuk mengkompletkan vitamin yang kurang sehari-hari. Waktu konsumsi vitamin serta mineralnya lengkap, badan kita aktif serta tidak lemas-lemas. "
Vitamin C memanglah diperlukan tiap-tiap individu, baik orang dewasa ataupun anak-anak. Vitamin C dipakai untuk melindungi kebal badan dari penyakit, metabolisme, menghasilkan kolagen yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, gigi, dan percepat sistem pengobatan luka dan menolong sistem penyerapan zat besi.
Rachel merekomendasikan, " Terutama buat yang anemia, baiknya mengkonsumsi zat besi dengan vitamin C. " Dapat mengombinasikan menu buka puasa serta sahur dengan buah jeruk serta olahan daging sapi.
Vitamin C dapat diperoleh dari banyak makanan seperti buah-buahan serta sayuran. Dapat pula minum suplemen vitamin C bila tidak pernah konsumsi makanan kaya vitamin C.
loading...
Badan Selalu Lemas Saat Puasa, Hal yang Menyebabkan Lemas Saat Puasa
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.