Apakah Makan Popcorn Baik Atau Buruk Bagi Kesehatan? - Beberapa orang tentu penasaran apakah popcorn itu makanan yang sehat atau malah demikian sebaliknya? Karna bagaimana juga, popcorn mungkin saja termasuk juga makanan ringan yang kurang sehat karna diolah lewat cara dipanggang serta dengan memakai minyak atau margarin.
Abby Langer, R. D., yang memiliki Abby Langer Nutrition di Toronto, Canada, mengungkap dalam Women's Health, " Popcorn tidak cuma tinggi serat tapi saat mengembang, popcon termasuk juga makanan rendah kalori. Karna mengembang, popcorn dapat membuat kamu kenyang lebih lama serta dapat memuaskan hasrat ngemil karna teksturnya yang renyah.
Ia memberikan, " Sayangnya, orang relatif terlalu berlebih menelannya. Serta saat anda makan terlalu berlebih, selanjutnya anda konsumsi semakin banyak kalori dari yang semestinya. "
Kandungan popcorn berdasar pada data USDA :
Kalori : 31, Protein : 1 g, Lemak : 0. 4 g, Lemak jemu : 0 g, Karbohidrat : 6 g, Serat : 1 g, Sodium : 1 mg, serta Gula : 0. 07 g.
Sudah pasti kandungan popcorn juga akan beralih bila anda memberikan sirup, karamel atau topping yang lain. Bila menginginkan popcorn tetaplah jadi makanan ringan sehat, jadi baiknya tetaplah dikonsumsi seperlunya serta tanpa ada memberikan topping apapun. Maksudnya yaitu untuk memuaskan hasrat ngemil, bukanlah untuk makanan ringan harian ya ladies.
loading...
Apakah Makan Popcorn Baik Atau Buruk Bagi Kesehatan?
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.