Tips Cara Menjaga Kesehatan Musisi - Musisi adalah satu diantara profesi yang mempunyai alur kesibukan unik serta berlainan dibanding beberapa pekerja kantoran. Saat beberapa pegawai harus masuk dari pagi hingga sore, musisi konon tidak terpatok dengan jam kerja serta lebih fleksibel.
Sepintas hal itu terdengar asik serta mengundang selera. Namun, kenalilah kalau tiap-tiap pilihan mempunyai keuntungan serta resikonya semasing. Saat saat kerja jadi lebih fleksibel, automatis gaya hidup keseharian harus diawasi serta dijaga dengan lebih saksama.
Beberapa waktu terakhir, berita wafatnya DJ serta produser asal Swedia, Avicii, mampu menggemparkan dunia. Bagaimana tidak, musikus pengusung genre electronic dance ini berpulang pada umur muda, yaitu 28 th.. Diduga ia wafat karena beberapa masalah kesehatan.
Terkecuali DJ Avicii, banyak masalah beda berkaitan kesehatan yang sempat berlangsung pada kelompok musisi. Bila Anda musisi, jangan pernah lupa melindungi kesehatan badan! Ditulis beragam sumber, ikuti kiat-kiatnya di bawah ini :
1. Seringkali kerjakan pergerakan pemanasan
Aktivitas musisi tidak juga akan jauh dari duduk terlalu lama dimuka computer untuk merekam lagu baru, tampak diatas panggung, dan melakukan tour yang lama, berjarak jauh serta melelahkan. Walau Anda bahagia di jalan, namun badan mungkin berkata beda.
Bila Anda terbangun di sofa rekan atau kursi belakang mobil Anda, peluang badan juga akan menanggung derita sakit serta nyeri. Janganlah dibiarkan keadaan ini mengganggu hari-hari Anda. Rajin-rajinlah untuk lakukan pergerakan simpel seperti push-up, sit-up, serta semacamnya. Semakin bagus bila Anda menyempatkan diri tiap-tiap minggu untuk olahraga kapan juga serta dimana juga.
2. Janganlah makan sembarangan
Saat repot melakukan aktivitas, dari mulai meramu lagu baru sampai tour dari kota ke kota beda, terkadang sebatas makan juga sering terlupakan. Jam makan seringkali berantakan sampai konsumsi nutrisi seringkali terlewatkan. Satu hal yang harus dicatat, Anda mesti berencana alur makan sehat dengan sebaik-baiknya.
Pertama, makanan pada intinya tidak bisa disimpan sangat lama serta hal semacam ini senantiasa jadi rutinitas musisi waktu membawa makanan dalam mobil. Bila menginginkan lebih aman, Anda bisa menginvestasikan kesehatan untuk beli almari pendingin yang dapat dibawa ke mana-mana. Bila tidak, jadi alur disiplin saat mesti diaplikasikan seketat mungkin saja supaya konsumsi terbangun.
Diluar almari pendingin, Anda bisa mempersiapkan bekal sehat dari tempat tinggal, atau beli makanan sehat waktu di perjalanan. Yakinkan menunya bergizi komplit, baik karbohidrat, protein, lemak (lemak tidak jemu), vitamin, serta mineral. Senantiasa siapkan buah-buahan untuk makanan ringan. Bila menginginkan beli makanan paket, pastikan yang memiliki kandungan nutrisi komplit. Jauhi makanan paket yang menaruh sodium tinggi, seperti MSG serta sodium nitrat.
3. Jauhi alkohol serta zat adiktif lainnya
Tanpa ada memojokkan beberapa profesi, namun kehidupan musisi seakan identik dengan mengkonsumsi alkohol serta zat adiktif yang lain di belakang panggung. Walau tidak tutup peluang pekerja dari bagian beda juga lakukan hal yang sama, namun Anda mesti menjauhi rutinitas merugikan begini.
Badan semestinya berisi konsumsi sehat serta tambah energi untuk buat Anda tetaplah fit waktu berkarya, bukanlah dengan konsumsi suatu hal yang jadi buat badan tidak stabil. Sudahi mengkonsumsi alkohol serta zat aktif yang lain dari mulai saat ini.
Jadi musisi serta menjaga pola hidup sehat memanglah terkadang terdengar susah. Tapi bukanlah bermakna Anda tidak dapat mengerjakannya sekalipun, kan? Yuk, lakukan hidup sehat supaya badan serta fikiran tetaplah sempurna!
Sepintas hal itu terdengar asik serta mengundang selera. Namun, kenalilah kalau tiap-tiap pilihan mempunyai keuntungan serta resikonya semasing. Saat saat kerja jadi lebih fleksibel, automatis gaya hidup keseharian harus diawasi serta dijaga dengan lebih saksama.
Beberapa waktu terakhir, berita wafatnya DJ serta produser asal Swedia, Avicii, mampu menggemparkan dunia. Bagaimana tidak, musikus pengusung genre electronic dance ini berpulang pada umur muda, yaitu 28 th.. Diduga ia wafat karena beberapa masalah kesehatan.
Terkecuali DJ Avicii, banyak masalah beda berkaitan kesehatan yang sempat berlangsung pada kelompok musisi. Bila Anda musisi, jangan pernah lupa melindungi kesehatan badan! Ditulis beragam sumber, ikuti kiat-kiatnya di bawah ini :
1. Seringkali kerjakan pergerakan pemanasan
Aktivitas musisi tidak juga akan jauh dari duduk terlalu lama dimuka computer untuk merekam lagu baru, tampak diatas panggung, dan melakukan tour yang lama, berjarak jauh serta melelahkan. Walau Anda bahagia di jalan, namun badan mungkin berkata beda.
Bila Anda terbangun di sofa rekan atau kursi belakang mobil Anda, peluang badan juga akan menanggung derita sakit serta nyeri. Janganlah dibiarkan keadaan ini mengganggu hari-hari Anda. Rajin-rajinlah untuk lakukan pergerakan simpel seperti push-up, sit-up, serta semacamnya. Semakin bagus bila Anda menyempatkan diri tiap-tiap minggu untuk olahraga kapan juga serta dimana juga.
2. Janganlah makan sembarangan
Saat repot melakukan aktivitas, dari mulai meramu lagu baru sampai tour dari kota ke kota beda, terkadang sebatas makan juga sering terlupakan. Jam makan seringkali berantakan sampai konsumsi nutrisi seringkali terlewatkan. Satu hal yang harus dicatat, Anda mesti berencana alur makan sehat dengan sebaik-baiknya.
Pertama, makanan pada intinya tidak bisa disimpan sangat lama serta hal semacam ini senantiasa jadi rutinitas musisi waktu membawa makanan dalam mobil. Bila menginginkan lebih aman, Anda bisa menginvestasikan kesehatan untuk beli almari pendingin yang dapat dibawa ke mana-mana. Bila tidak, jadi alur disiplin saat mesti diaplikasikan seketat mungkin saja supaya konsumsi terbangun.
Diluar almari pendingin, Anda bisa mempersiapkan bekal sehat dari tempat tinggal, atau beli makanan sehat waktu di perjalanan. Yakinkan menunya bergizi komplit, baik karbohidrat, protein, lemak (lemak tidak jemu), vitamin, serta mineral. Senantiasa siapkan buah-buahan untuk makanan ringan. Bila menginginkan beli makanan paket, pastikan yang memiliki kandungan nutrisi komplit. Jauhi makanan paket yang menaruh sodium tinggi, seperti MSG serta sodium nitrat.
3. Jauhi alkohol serta zat adiktif lainnya
Tanpa ada memojokkan beberapa profesi, namun kehidupan musisi seakan identik dengan mengkonsumsi alkohol serta zat adiktif yang lain di belakang panggung. Walau tidak tutup peluang pekerja dari bagian beda juga lakukan hal yang sama, namun Anda mesti menjauhi rutinitas merugikan begini.
Badan semestinya berisi konsumsi sehat serta tambah energi untuk buat Anda tetaplah fit waktu berkarya, bukanlah dengan konsumsi suatu hal yang jadi buat badan tidak stabil. Sudahi mengkonsumsi alkohol serta zat aktif yang lain dari mulai saat ini.
Jadi musisi serta menjaga pola hidup sehat memanglah terkadang terdengar susah. Tapi bukanlah bermakna Anda tidak dapat mengerjakannya sekalipun, kan? Yuk, lakukan hidup sehat supaya badan serta fikiran tetaplah sempurna!
loading...
Tips Cara Menjaga Kesehatan Musisi
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.