Manfaat Berdoa Serta Hubungannya Dengan Otak Bagi Kesehatan - Tidak cuma untuk tingkatkan keimanan, berdoa juga mempunyai segudang faedah lainnya untuk kesehatan fisik ataupun jiwa. Anda pasti sempat merasakannya, sebentar sesudah berdoa, Anda terasa tambah lebih tenang serta seakan dapat hadapi semuanya problem. Ditulis beragam sumber, tersebut enam kemampuan mengagumkan berdoa untuk kesehatan :
1. Hidup lebih lama
Laporan yang dimuat di Health Psychology pada September 2015 temukan kalau pada 191 orang yang menanggung derita tidak berhasil jantung, mereka yang spiritual—dan juga mengaplikasikan pola hidup sehat—hidup lebih lama dari pada bebrapa rekanan mereka yang beda.
2. Lebih optimis
Pasien depresi atau penyakit kritis yang beraktivitas religius sehari-harinya, dilaporkan jadi lebih yakin di banding rekan-rekannya yang beda. Studi berkaitan ini dipublikasikan di Depression and Anxiety pada Juli 2015.
3. Melawan candu
Menurut riset yang diterbitkan di Journal of Reward Deficiency Syndrome pada Juni 2015, berdoa sehari-hari nampaknya bisa menghindar pencandu narkoba ataupun alkohol untuk kembali memakai substansi-substansi itu.
4. Desakan darah stabil
Studi yang dikerjakan oleh National Instituted of Health temukan kalau orang yang berdoa sehari-hari mempunyai resiko 40% lebih rendah terserang hipertensi di banding mereka yg tidak teratur berdoa.
5. Lebih bahagia
Satu studi mengungkap kalau waktu berdoa, otak juga akan melepas hormon oksitosin yang buat orang terasa lebih bahagia. Perasaan ‘Aku dapat tergantung pada suatu hal untuk melindungiku’ waktu berdoa juga buat orang terasa nyaman.
6. Berfikir jernih
Berdoa serta meditasi efisien untuk turunkan reaktivitas pada bebrapa peristiwa traumatis serta negatif. Ini karna waktu berdoa, orang juga akan konsentrasi dengan fikiran-pikiran diluar dianya. Diluar itu, berdoa melibatkan korteks prefrontal, sisi dari otak yang mengatur peranan eksekutif – umpamanya, pengendalian diri – serta buat orang semakin dapat memutuskan yang baik.
Faedah berdoa serta hubungannya dengan otak
Menurut Andrew Newberg, ketua riset di Marcus Institute of Integrative Health, faedah berdoa begitu berkaitan dengan otak. Ia menyebutkan kalau berdoa memakai ruang otak yang dipakai untuk membaca, bicara, serta berfikir, namun lewat cara yang lebih kompleks.
“Konsepnya begini, semakin seringkali Anda pakai otak, jadi juga akan semakin baik peranannya serta Anda semakin bisa menghindar penuaan serta demensia. Otak serta badan kita di ciptakan untuk dipakai, serta semakin seringkali kita memakainya, kita juga akan jadi tambah baik, ” tuturnya, ditulis Tonic Vice.
Memakai otak dengan seringkali dapat juga kurangi stres. “Stres, seperti yang kita ketahui beresiko negatif untuk badan, ” kata Newberg. Penurunan stres ini buat peradangan pada badan turut berkurang hingga badan juga lebih sehat.
Menariknya, faedah praktek spiritualitas tidak cuma dapat diraih oleh mereka yang religius. Newberg menyebutkan jika Anda seseorang ateis serta Anda lakukan meditasi, mungkin saja juga akan rasakan faedah yang sama juga dengan orang religius yang teratur beraktivitas keagamaan.
Terkecuali berdoa, Anda juga tidak bisa melupakan beberapa hal yang lain supaya badan senantiasa sehat. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang sangat perlu untuk buat fikiran lebih jernih serta badan lebih bugar. Tidur yang cukup juga mesti jadi prioritas karna menolong menajamkan otak. Demikian halnya dengan berolahraga, kerjakanlah minimum lima kali satu minggu. Dengan hal tersebut, faedah yang Anda bisa dari berdoa jadi tidak percuma!
1. Hidup lebih lama
Laporan yang dimuat di Health Psychology pada September 2015 temukan kalau pada 191 orang yang menanggung derita tidak berhasil jantung, mereka yang spiritual—dan juga mengaplikasikan pola hidup sehat—hidup lebih lama dari pada bebrapa rekanan mereka yang beda.
2. Lebih optimis
Pasien depresi atau penyakit kritis yang beraktivitas religius sehari-harinya, dilaporkan jadi lebih yakin di banding rekan-rekannya yang beda. Studi berkaitan ini dipublikasikan di Depression and Anxiety pada Juli 2015.
3. Melawan candu
Menurut riset yang diterbitkan di Journal of Reward Deficiency Syndrome pada Juni 2015, berdoa sehari-hari nampaknya bisa menghindar pencandu narkoba ataupun alkohol untuk kembali memakai substansi-substansi itu.
4. Desakan darah stabil
Studi yang dikerjakan oleh National Instituted of Health temukan kalau orang yang berdoa sehari-hari mempunyai resiko 40% lebih rendah terserang hipertensi di banding mereka yg tidak teratur berdoa.
5. Lebih bahagia
Satu studi mengungkap kalau waktu berdoa, otak juga akan melepas hormon oksitosin yang buat orang terasa lebih bahagia. Perasaan ‘Aku dapat tergantung pada suatu hal untuk melindungiku’ waktu berdoa juga buat orang terasa nyaman.
6. Berfikir jernih
Berdoa serta meditasi efisien untuk turunkan reaktivitas pada bebrapa peristiwa traumatis serta negatif. Ini karna waktu berdoa, orang juga akan konsentrasi dengan fikiran-pikiran diluar dianya. Diluar itu, berdoa melibatkan korteks prefrontal, sisi dari otak yang mengatur peranan eksekutif – umpamanya, pengendalian diri – serta buat orang semakin dapat memutuskan yang baik.
Faedah berdoa serta hubungannya dengan otak
Menurut Andrew Newberg, ketua riset di Marcus Institute of Integrative Health, faedah berdoa begitu berkaitan dengan otak. Ia menyebutkan kalau berdoa memakai ruang otak yang dipakai untuk membaca, bicara, serta berfikir, namun lewat cara yang lebih kompleks.
“Konsepnya begini, semakin seringkali Anda pakai otak, jadi juga akan semakin baik peranannya serta Anda semakin bisa menghindar penuaan serta demensia. Otak serta badan kita di ciptakan untuk dipakai, serta semakin seringkali kita memakainya, kita juga akan jadi tambah baik, ” tuturnya, ditulis Tonic Vice.
Memakai otak dengan seringkali dapat juga kurangi stres. “Stres, seperti yang kita ketahui beresiko negatif untuk badan, ” kata Newberg. Penurunan stres ini buat peradangan pada badan turut berkurang hingga badan juga lebih sehat.
Menariknya, faedah praktek spiritualitas tidak cuma dapat diraih oleh mereka yang religius. Newberg menyebutkan jika Anda seseorang ateis serta Anda lakukan meditasi, mungkin saja juga akan rasakan faedah yang sama juga dengan orang religius yang teratur beraktivitas keagamaan.
Terkecuali berdoa, Anda juga tidak bisa melupakan beberapa hal yang lain supaya badan senantiasa sehat. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang sangat perlu untuk buat fikiran lebih jernih serta badan lebih bugar. Tidur yang cukup juga mesti jadi prioritas karna menolong menajamkan otak. Demikian halnya dengan berolahraga, kerjakanlah minimum lima kali satu minggu. Dengan hal tersebut, faedah yang Anda bisa dari berdoa jadi tidak percuma!
loading...
Manfaat Berdoa Serta Hubungannya Dengan Otak Bagi Kesehatan
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.