Ini Cara Kembalikan Mood Masuk Kerja Setelah Lebaran - Libur lebaran yang panjang sebentar sekali lagi selesai. Telah waktunya untuk masuk kerja sekali lagi deh. Namun kok terasa malas banget ya?. Tenang, bukan hanya anda doang kok yang terasa seperti ini. Beberapa orang yang masih tetap terlena dengan enaknya berlibur, hingga mereka jadi malas-malasan waktu kembali bekerja. Dari pada kerja jadi tak produktif lantaran rasa malas sesudah berlibur, tersebut beberapa tips yang dapat anda kerjakan supaya lebih semangat.
1. Ingat Kembali Maksudmu Bekerja
Cobalah ingat-ingat sekali lagi, apa sebagai maksudmu bekerja? Apakah untuk menghidupi keluarga? Untuk beli tempat tinggal? Atau agar dapat pergi liburan sekali lagi? Nah, buat jadi maksudmu itu jadi motivasi untuk kembali bekerja. Dengan mengingat kebahagian keluarga atau maksud yang dapat anda mewujudkan dengan bekerja, anda juga bakal jadi lebih semangat untuk kembali masuk kantor.
2. Janganlah Lupa Sarapan
Di hari pertama masuk kerja sekali lagi sesudah berlibur panjang, satu hal yg tidak bisa anda terlewat yaitu sarapan. Konsumsi sarapan sehat bisa memberi supply daya yang anda perlukan supaya terus semangat selama seharian. Tetapi, jauhi memakan makanan terlalu berlebih waktu siang hari supaya anda tak terasa ngantuk serta pada akhirnya bikin anda jadi malas untuk merampungkan pekerjaan.
3. Minum Kopi
Kopi adalah satu diantara minuman yang ampuh untuk mendongkrak semangat serta mengusir rasa kantuk. Penulis kesehatan Stephen Braun mengungkap kalau reseptor cafein bisa menghalangi adenosine, senyawa dalam otak yang mengakibatkan kantuk. Dalam dosis rendah, cafein juga di ketahui dapat tingkatkan konsentrasi serta kewaspadaan. Namun ingat, batasi supaya jumlahnya kopi yang anda minum tak terlalu berlebih lantaran dapat memberi efek jelek untuk kesehatan.
4. Olahraga Ringan
Banyak bergerak dapat juga menghindarkanmu dari rasa malas. Selekasnya sesudah bangun pada pagi hari, coba untuk lakukan berolahraga yang mudah seperti meregangkan badan, lari sebentar diatas treadmil, atau yoga. Berolahraga dapat tingkatkan kandungan oksigen ke otak, hingga anda bakal terasa lebih fresh serta semangat. Diluar itu, berolahraga berguna juga untuk tingkatkan hormone dopamine, norepinefrin serta serotonin yang bakal tingkatkan konsentrasi seorang, lebih utama saat bekerja.
5. Banyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih juga punya pengaruh pada semangatmu kembali bekerja. Hal semacam ini lantaran air putih bisa melindungi badan terus terhidrasi, melumasi sendi-sendi supaya terus lentur serta menjaga suhu badan yang normal.
6. Rencanakan Hang Out Sesudah Pulang Kerja
Cobalah rencanakan berjalan-jalan berbarengan rekan-rekan kantor sesudah pulang kerja supaya anda lebih semangat bekerja. Anda dapat janjian dengan rekan-rekan untuk makan di restoran kekinian, nonton film bioskop paling baru atau shopping supaya mood anda kembali ceria sesudah bekerja. Hal ini dapat dapat buat anda semangat serta produktif saat bekerja.
7. Dengarkan Musik yang Ceria
Dengarkan musik favorite yang bertempo cepat dapat juga tingkatkan semangatmu di beberapa saat awal masuk kerja sekali lagi lho. Anda dapat dengarkan musik saat dalam perjalanan menuju ke kantor atau saat bekerja lantaran musik dapat dibuktikan bisa membuat kamu lebih konsentrasi serta melakukan perbaikan situasi hati, hingga anda dapat lebih produktif bekerja.
loading...
Ini Cara Kembalikan Mood Masuk Kerja Setelah Lebaran
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.