Ini Cara Ampuh Agar Mudik Tidak Ngantuk, Kerjakan Itu untuk Jauhi Ngantuk Waktu Mudik - Mudik dengan mengendari mobil pribadi memanglah merasa mengasyikkan. Anda tak perlu terbangun sampai larut malam cuma untuk memperoleh ticket kereta lebaran. Atau, anda juga tidak mesti habiskan hari untuk hari didalam bus. Atau habiskan nyaris separuh tabungan cuma untuk beli ticket pesawat yang harga nya memanglah meroket waktu peristiwa lebaran tiba.
Walau demikian, kemacetan tidak bakal dapat anda jauhi. Terutama bila anda pilih saat pergi yang telah menjelang hari lebaran. Terlampau lama mengemudi dapat juga bikin anda capek. Rasa kantuk juga bakal dengan gampang menyerang. Nah, agar tidak membahayakan perjalanan, anda dapat cobalah panduan tersebut untuk menangani ngantuk di perjalanan :
- Waktu Terasa Ngantuk, Cepatlah Menepi
Saat anda telah terasa mata demikian berat serta konsentrasi perlahan makin menyusut, berarti anda butuh menepikan kendaraan untuk beristirahat sesaat. Jangan sampai mengemudi dalam keadaan mengantuk, lantaran bakal membahayakan keselamatan anda serta pemakai jalan yang lain.
Baiknya, menepilah ke rest ruang untuk sebatas pejamkan mata. Dengan demikian, anda bakal terbangun dalam kondisi badan yang kembali fresh. Konsentrasi juga bakal bertambah, hingga anda dapat kembali mengemudi tanpa ada kendala.
- Janganlah Dipaksakan, Berhentilah Tiap-tiap Dua Jam
Mengemudi sendiri dalam perjalanan jarak jauh ini melelahkan, lho. Jadi, jangan sampai anda memaksakan diri untuk mengemudi tanpa ada beristirahat, lantaran bakal bikin otot kaki serta tulang punggung anda merasa kram serta kaku.
Berhentilah tiap-tiap dua jam sekali serta keluarlah dari mobil untuk lakukan peregangan. Itu bakal bikin otot-otot anda kembali lemas serta tak kaku, dan hindari resiko terjadinya kram pada kaki.
Cobalah pikirkan bagaimanakah jadinya bila kaki anda alami kram, sesaat perjalanan yang anda tempuh masih tetap jauh. Oleh karenanya, jauhi memaksakan diri waktu mengemudi.
- Peroleh Angin Fresh dengan Buka Kaca Jendela
Dalam kondisi tertutup, aliran hawa didalam mobil dapat juga bikin anda mengantuk. Untuk mengatasinya, anda dapat mematikan AC serta buka kaca jendela mobil. Dengan demikian, hawa luar bakal masuk ke mobil serta terhirup oleh indra penciuman anda. Walau kadang-kadang hawa luar tidak senantiasa bersih disebabkan polusi hawa, sekurang-kurangnya hembusan angin yang menimpa muka anda dapat kurangi rasa kantuk.
- Musik Memanglah Menolong, Namun Bukanlah yang Bernada Monoton
Langkah lainnya untuk menangani ngantuk di perjalanan yaitu dengan musik. Musik memanglah dapat kurangi kantuk waktu mengemudi, namun bukanlah yang bernada monoton. Lagu-lagu bernada sendu malah bakal bikin anda makin mengantuk. Jadi alternatif, anda dapat menyetel radio. Tetapi, bila anda tak terlampau sukai dengarkan radio, coba tentukan lagu-lagu bernada sedikit menghentak atau ceria agar rasa kantuk waktu mengemudi sedikit menyusut.
- Kerjakan Peregangan Mudah didalam Mobil
Terjerat macet? Janganlah mengeluh, baiknya pakai sebagian waktu itu untuk lakukan peregangan mudah didalam mobil. Cobalah regangkan tangan serta gerakkan bahu memutar ke depan serta belakang. Lalu, tolehkan kepala ke kiri serta kanan. Kesibukan itu dapat menolong memperlancar peredaran darah anda, lho!
- Senantiasa Siapkan Air Mineral
Terkecuali kelelahan, minimnya konsumsi cairan badan dapat juga bikin anda gampang mengantuk saat berkendara. Oleh karena itu, senantiasa siapkan air mineral didalam mobil, agar konsumsi cairan harian badan senantiasa tercukupi. Jauhi konsumsi minuman manis atau kopi saat menyetir, lantaran dapat bikin anda makin mengantuk.
Nah, ini yang tadi cara-cara menangani ngantuk di perjalanan waktu mudik. Senantiasa waspada dalam berkendara serta utamakan keselamatan sepanjang perjalanan, ya. Agar terus fit, janganlah lupa minum vitamin C.
loading...
Ini Cara Ampuh Agar Mudik Tidak Ngantuk, Kerjakan Itu untuk Jauhi Ngantuk Waktu Mudik
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.