Berbagai Macam Cara Mengatasi Stress Pada Pria - Stres adalah ungkapan moderen yang seringkali dipakai untuk melukiskan perasaan waktu hadapi kondisi yang menyusahkan atau menghimpit. Sekarang ini stres tidak bisa dipisahkan dari kehidupan keseharian, baik karena desakan pekerjaan, kondisi lingkungan maupun ada problem pribadi. Baik pria serta wanita memiliki kemungkinan yang sama untuk alami stres, namun nyatanya mereka bisa memiliki reaksi yang berlainan dalam hadapi stres itu.
PERBEDAAN PRIA & WANITA DALAM MENGHADAPI STRES
Satu diantara perilaku basic yang berlainan pada pria serta wanita yaitu langkah mereka dalam hadapi stres. Di mana pria relatif lebih pilih jalan yang tidak sehat untuk menangani stres dibanding wanita. Berdasar pada hasil riset dari UCLA pada th. 2002 (UCLA Study On Friendship Among Women), di ketahui kalau ketika hadapi stres, pria seringkali merespon lewat cara fight-or-flight sedang wanita merespon lewat cara tend-and-befriend.
Fight-or-flight vs. Befriending
Tanggapan Fight berarti ketika seorang alami stres, jadi dia juga akan menyikapi dengan bertindak agresif, baik lewat kalimat maupun aksi sedang tanggapan flight bermakna kalau waktu hadapi stres, individu itu relatif untuk menyendiri atau melarikan diri dari problem itu. Contoh : Waktu seseorang pria yang alami peristiwa stres di kantornya pulang ke tempat tinggal, jadi ia relatif menginginkan menyendiri (tidak ingin berhubungan dengan anggota keluarga beda) atau bahkan juga apabila stres yang dirasakannya berat, jadi ia bisa melampiaskannya pada anak & istrinya.
Sedang pada wanita jika alami stres, mereka relatif untuk lebih menyibukkan diri merawat/mengasuh keluarga (tend) serta menceritakan pada rekan maupun keluarga tentang problemnya itu (befriend). Contoh : Apabila seseorang ibu alami peristiwa stres di kantornya, jadi ia juga akan menangani stres itu lewat cara fokus perhatiannya pada anak-anak atau sharing narasi dengan rekan dan anggota keluarga yang lain.
Pria Memiliki resiko Tinggi Karena Stres
Pria lebih rawan untuk alami resikonya kesehatan karena stres di banding wanita, karna pria relatif untuk menanggung derita banyak hal yang terkait dengan stres seperti hipertensi, perilaku agresif, penyalahgunaan alkohol maupun obat terlarang. Wanita lebih terproteksi dari hal itu karna perilaku mereka yang relatif lebih dekat ke keluarga & rekan waktu alami stres membuat perlindungan mereka dari dampak jelek stres.
Dampak Hormon Pada Tanggapan Stres pada Pria serta Wanita
Oksitosin, satu hormon yang ada pada pria serta wanita yang di keluarkan oleh badan jadi bentuk tanggapan pada stres, dapat dibuktikan memiliki dampak menentramkan pada tikus & manusia, buat rasa gelisah menyusut & jadi lebih gampang berbaur dengan sekelilingnya. Hormon pada lelaki tampak lebih meminimalisir dampak dari oksitosin itu, sedang hormon pada wanita yakni estrogen menguatkan dampak oksitosin sekian kali lipat.
AKIBAT DARI STRES
Stres bisa memengaruhi semua badan, turunkan ketahanan badan dan tingkatkan kemungkinan untuk terserang penyakit beda dari mulai penyakit enteng seperti flu hingga penyakit berat seperti kanker. Tersebut disini sebagian type penyakit yang bisa bertambah karena stres :
- Psoriasis.
- Eksim.
- Masalah pencernaan.
- Diabetes.
- Asma.
- Penyakit jantung.
- Desakan darah tinggi.
- Rambut rontok.
- Problem seksual, termasuk juga salah satunya disfungsi ereksi (impoten).
Diluar itu masalah karna stres dapat juga mengakibatkan kerugian dengan materi karna menyusutnya produktivitas kerja.
CARA TERBAIK BAGI PRIA MENGHADAPI STRES
Stres adalah satu diantara kendala paling besar untuk seorang agar bisa terasa bahagia & mencapai suatu hal. Walau demikian sayangnya, cukup banyak pula orang yg tidak bisa menangani stres dengan pas. Pria lebih relatif untuk sembunyikan problem stres, hal semacam ini mungkin saja karena dampak lingkungan juga yang seringkali mengkondisikan kalau pria mesti senantiasa tampak kuat serta tidak bisa tampak lemah.
Menurut Richard Driscoll, PhD, pengarang buku The Stronger Seks, pria mesti lebih terbuka untuk mencari pertolongan jika alami problem & tidak berupaya untuk sembunyikan problem itu. Hal semacam ini perlu karna bisa membuat perlindungan pria dari dampak jelek karena stres. Diluar itu butuh dikerjakan pendekatan yang lebih simpatik sekali lagi pada pria, terlebih mereka yang memiliki resiko besar untuk alami stres. Beliau juga merekomendasikan agar pria bisa belajar langkah menjaga diri pada stres yakni satu sistem yang dimaksud mental shielding, di mana pria bisa meningkatkan kekuatan diri untuk tetaplah tenang waktu hadapi stres.
Paling akhir, Richard Driscoll, PhD merekomendasikan pada beberapa keluarga sedini mungkin saja untuk memberi pengertian pada anak-anaknya terlebih anak lelaki, bebrapa kesusahan yang bisa mereka hadapi dan langkah untuk mengatasinya.
loading...
Berbagai Macam Cara Mengatasi Stress Pada Pria
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.