Berapa Lama Waktu Ideal Untuk Menggosok Gigi?

Selasa, 05 Juni 2018

Berapa Lama Waktu Ideal Untuk Menggosok Gigi?

Berapa Lama Waktu Ideal Untuk Menggosok Gigi? - Untuk memperoleh gigi yang sehat serta kuat, baiknya kita menggosok-gosok gigi minimum 2 x dalam satu hari. Waktu pagi sesudah bangun tidur serta waktu malam sebelumnya pergi tidur. Tapi, kita juga dianjurkan untuk gosok gigi sesudah kita makan. Terlebih, bila makanan itu adalah makanan yang sangat banyak terkandung minyak, memiliki kandungan gula atau bahan semacamnya.

Baiknya kita menggosok-gosok gigi lewat cara yang pas supaya gigi tetaplah sehat serta kuat. Kita juga butuh memerhatikan seberapa banyaknya waktu yang kita kerjakan untuk menggosok-gosok gigi.

Beberapa pakar mengungkap kalau menggosok-gosok gigi sangat cepat, terus-terusan atau sangat lama mempunyai dampak yang cukup mengerikan buat kesehatan gigi. Biasanya, orang juga akan menggosok-gosok gigi dibawah saat 2 menit. Namun nyatanya, rutinitas ini begitu disayangkan oleh beberapa pakar.

Baiknya kita menggosok-gosok gigi sepanjang 2 hingga 3 menit. 1 atau 1, 5 menit untuk menggosok-gosok gigi sisi atas serta 1 atau 1, 5 menit untuk menggosok-gosok gigi sisi bawah. Saat ini disebutkan jadi lama saat baik untuk menggosok-gosok gigi.

Dokter gigi Sally Cram asal Washington DC, Amerika Serikat mengungkap kalau menggosok-gosok gigi minimum 2 menit begitu mungkin saja mengakibatkan gigi alami problem plak gigi. Disamping itu, orang yang menggosok-gosok gigi lebih dari dua menit diketemukan lebih kemungkinan kecil alami problem plak gigi.

Riset yang diterbitkan kedalam International Journal of Dental Hygiene (2002) mengatakan kalau gosok gigi minimum 2 menit dapat menghindar problem plak gigi sampai 41 %. Sedang menggosok-gosok gigi sepanjang 1 menit dapat menghindar plak gigi sampai 21 %.

Untuk memperoleh gigi sehat serta kuat dan terlepas dari plak, menggosok-gosok gigi saja kurang. Kita tetaplah mesti memerhatikan alur makan, alur minum, melindungi kebersihan mulut serta medical cek up gigi dengan teratur minimum 6 bln. sekali.