Perut Merasa Kembung Setelah Makan Sayur, Berbahayakah? - Beberapa orang malas konsumsi sayuran lantaran alami tanda-tanda berbentuk perut kembung sesudah mengkonsumsinya. Walau merasa tak nyaman, timbulnya sensasi perut kembung ini nyatanya baik untuk kesehatan badan lo.
Purna Kashyap dari Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, Amerika Serikat, mengatakan kalau sebagian sayuran memanglah dapat menyebabkan produksi gas terlalu berlebih didalam perut. Yang menarik yaitu, sayuran-sayuran ini dapat jadi sumber nutrisi untuk mikroba baik yang ada didalam perut.
Kehadiran molekul yang nampak akibatnya karena produksi gas lantaran konsumsi sayuran in nyatanya dapat juga tingkatkan system imun badan, menyehatkan usus, sekaligus juga menahan datangnya infeksi. Bahkan juga, makin banyak kita konsumsi serat dari sayuran, jadi makin banyak jumlahnya bakteri baik yang menyehatkan didalam usus.
Pemicu perut merasa kembung sesudah konsumsi sayuran yaitu timbulnya gas seperti karbondioksida, hydrogen serta methane. Cuma saja, nampak juga kandungan sulfur yang dapat bikin aroma gas dari badan kita jadi lebih menyengat.
Sebagian type sayuran yang terkenal jadi pemicu timbulnya produksi gas dalam perut yaitu brokoli serta kubis. Walau dapat bikin bau kentut makin menyengat, kandungan sulfarophane dalam sayuran-sayuran ini dapat juga bikin resiko terserang kanker alami penurunan dengan penting.
Kehadiran bakteri baik yang dapat bikin perut kembung ini nyatanya dapat juga memperlancar pencernaan serta bikin sistem penyerapan vitamin jadi lebih optimal. Bahkan juga, beberapa peneliti dari Louisiana State University mengatakan kalau sebagian bakteri baik seperti bifidobacterium dapat menolong sistem penyerapan polifenol yang dapat menahan datangnya peradangan sekaligus juga turunkan desakan darah.
Janganlah sangsi untuk sering-sering makan sayur, walau dapat menyebabkan perut kembung, hal semacam ini sangatlah baik untuk kesehatan kok.
loading...
Perut Merasa Kembung Setelah Makan Sayur, Berbahayakah?
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.