Ini Alasannya Mengapa Nafsu Makan Meningkat Menjelang Haid? - Tiap-tiap bln. anda juga akan alami menstruasi, dan untuk sebagian wanita, tiap-tiap bln. juga ia miliki hasrat ngemil paling dahsyat. Lumrah sekali bila hasrat ngemilmu jadi bertambah waktu mendekati atau sepanjang menstruasi, biasanya karna aspek hormon.
Hal semacam ini dibenarkan pakar terapi seksual Dr. Deb Laino dalam Cosmopolitan. com, kalau miliki nafsu makan dan ngemil besar sebelumnya dan sepanjang menstruasi tidak cuma normal, tapi juga tanggapan unik badan dikarenakan ada perubahan hormon.
Naik turunnya hormon estrogen, progesteron, serotonin dan kortisol yaitu sisi dari siklus menstruasi tersebut. Dr. Deb Laino menerangkan, kandungan serotonin (hormon yang di buat beberapa sel saraf yang mengatur tingkat kekhawatiran dan kebahagiaan, relatif menyusut sebelumnya menstruasi dan berikut yang seringkali membuat kamu peka.
Kurun waktu berbarengan, hormon kortisol juga dilepaskan semakin banyak hingga buat badan stres. Tingkat hormon yang kacau ini automatis mengacaukan situasi hati dan nafsu makanmu.
Lantas bagaimana caranya mengatasinya? Dr. Deb Laino merekomendasikan untuk olahraga. Karna hasrat ngemil tiap-tiap orang tidak sama, untuk cara paling baik mengatasinya yaitu dengan berolahraga, karna berolahraga dapat menolong regulasi hormon yg tidak seimbang pada badan.
Ia juga menyebutkan, baiknya tidaklah perlu menahan diri sangat keras tidak untuk ngemil karenanya malah dapat menyebabkan stres, dan ini dapat lebih jelek.
Jadi ladies, tidaklah perlu terasa bersalah saat menginginkan ngemil sepanjang menstruasi ya, ikuti saja jalurnya. Bila takut gemuk, anda dapat membakar kalori dengan berolahraga semakin banyak sesudah menstruasi selesai.
loading...
Ini Alasannya Mengapa Nafsu Makan Meningkat Menjelang Haid?
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.