4 Tips Mengatasi Pegal Saat Perjalanan Mudik Lebaran - Mudik jadi hal yang paling ditunggu-tunggu beberapa orang mendekati Hari Raya. Untuk berkumpul dengan sanak saudara terkasih untuk rayakan Lebaran bersama, para pemudik ikhlas meniti perjalanan jauh yang sering menelan waktu yang cukup lama. Belum juga bila terjerat macet sampai belasan jam. Tidaklah heran bila masalah yang seringkali dikeluhkan oleh para pemudik yaitu badan yang merasa sangat pegal dan nyeri karena terlalu lama berkendara saat mudik. Nah, untuk menangani pegal saat mudik, anda dapat melakukan cara-cara berikut :
1. Duduk Senyaman Mungkin
Karena anda akan meniti perjalanan yang cukup lama saat mudik, jadi cari tempat duduk senyaman mungkin. Atur sandaran pada bangku mobil sesuai dengan kenyamanan punggungmu. Jauhi menaruh dompet, ponsel atau barang apa pun di saku celana belakang karena dapat buat tempat tulang belakang jadi tidak sejajar.
Untuk kamu yang mudik menggunakan transportasi umum, bila sangat mungkin, jauhi duduk terlalu dempet dengan penumpang beda. Lalu, cermatilah tempat dudukmu. Upayakan untuk duduk dengan tegak namun masih tetap enjoy. Atur tempat lutut agar sedikit lebih tinggi dari pinggul, dan jagalah tempat kepala agar tidaklah terlalu tegak dan tegang. Anda semakin lebih nyaman jika menumpukan kepala sejajar dengan tulang belakang.
2. Berikan Bantal
Saat mempersiapkan beberapa barang yang akan dibawa untuk mudik, tidak ada kelirunya membawa bantal kecil. Anda dapat menempatkan bantal tersebut di belakang punggung untuk melindungi punggungmu tetap nyaman dan menangani rasa pegal atau nyeri di punggung bagian bawah. Terkecuali bantal untuk punggung, bantal leher yang banyak di jual di market penting juga untuk dibawa saat mudik. Bantal leher dapat menghindar bagian leher sampai bahumu terasa nyeri, dan bermanfaat buat kamu tidur selama di perjalanan.
3. Mencari Hiburan Selama di Perjalanan
Isi waktu selama di perjalanan dengan melakukan kegiatan-kegiatan seperti membaca buku, menonton film atau bermain game di smartphone, dan dengarkan musik tidak hanya dapat mengusir rasa jemu, tapi dapat juga mengalihkan perhatianmu dari rasa pegal di sekujur badanmu lho, hingga anda juga dapat merasa sedikit tambah nyaman.
Untuk kamu yang mengemudikan kendaraan, anda dapat menempatkan musik favorit di mobil atau bercakap dengan penumpang di sampingmu.
4. Kerjakan Peregangan
Agar badan tidak kaku, anda perlu melakukan peregangan setiap 60-90 menit selama mudik. Tidaklah perlu melakukan gerakan yang terlalu sulit, anda dapat menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan, lalu tekuk siku kanan ke arah kiri belakang dan tahan selama beberapa saat, lalu regangkan kaki untuk menghindar badan terasa pegal-pegal.
Untuk kamu yang naik kereta untuk mudik, anda dapat melakukan peregangan sembari jalan-jalan di lorong kereta. Untuk kamu yang mengendarai mobil pribadi, anda dapat memarkir mobil sesaat di rest ruang, lalu keluarlah dari mobil untuk hirup udara fresh.
Nah, terkecuali cara-cara diatas, anda dapat juga tempelkan Hansaplast Koyo yang ampuh untuk menyingkirkan rasa pegal dan nyeri di sekujur badanmu saat mudik. Sensasi hangat Hansaplast Koyo dapat segera terasa demikian koyo ditempel.
Diluar itu, Hansaplast koyo diperlengkapi dengan juga tekologi Heat Lock yang bisa melindungi agar sensasi hangat dan aromanya dapat dua kali bertahan lama setelah paket di buka. Koyo modern ini memiliki warna yang seirama dengan warna kulit dan akan tidak meninggalkan sisa setelah koyo dicabut.
loading...
4 Tips Mengatasi Pegal Saat Perjalanan Mudik Lebaran
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.