Kandungan Gizi Kacang Tanah Goreng - Kacang tanah adalah tanaman yang dikelompokkan dalam kelas polong-polongan. Kacang tanah memiliki nama latin Arachis Hypogaea Legum serta adalah tanaman yang telah banyak dibudidayakan di Indonesia. Kacang tanah memiliki kaitan yang erat dengan mitos berjerawat, mitos terebut menyebutkan bila mengkonsumsinya juga akan menyebabkan banyak jerawat.
Satu riset yang dikerjakan oleh Academy of Dermatology menyebutkan kalau orang yang konsumsi kacang tanah tak ada hubungan dengan munculnya jerawat. Riset itu juga sudah menunjukkan kalau konsumsi makanan yang banyak terkandung karbohidrat serta kandungan gula yaitu penyebab tumbuhnya jerawat.
Terkecuali dipakai jadi komponen untuk buat bermacam kue, kacang tanah juga memiliki faedah untuk kesehatan. Di dalamnya ada kandungan vitamin A, B kompleks, E, K, zat besi, fosfor, kolin, kalsium, letsitin, serta kolin. Diluar itu juga mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi bila dibanding dengan kandungan protein pada daging serta telur.
Kandungan Nutrisi Kacang Tanah serta Faedahnya untuk Kesehatan Badan
Di bawah ini juga akan diterangkan tentang kandungan nutrisi kacang tanah bersama faedahnya.
1. Turunkan Kemungkinan Terserang Penyakit Jantung
Kacang tanah memiliki kandungan anti-oksidan, asam oleat serta lemak tidak jemu tunggal. Kandungan itu berperan untuk turunkan kemungkinan terserang serangan jantung serta kardiovaskular.
2. Menghindar serta Menghalangi Perkembangan Sel Kanker
Fitoserol yang terdapat didalam kacang tanah berperan untuk menghindar serta menghalangi perkembangan sel kanker didalam badan.
3. Tingkatkan Daya Ingat
Kacang tanah adalah satu diantara makanan yang memiliki nutrisi untuk otak (makanan otak) karna di dalamnya ada kandungan vitamin B3 atau yang seringkali dimaksud dengan niacin. Kandungan itu berperan untuk tingkatkan daya ingat serta menyehatkan otak.
4. Menolong Penyerapan Gula Darah
Didalam seperempat cangkir kacang tanah ada kandungan 35% konsumsi nutrisi yang dibutuhkan oleh badan seperti, mangan serta mineral yang bertindak untuk sistem metabolisme karbohidrat, lemak, serta kalsium dan menolong penyerapan atau sistem regulasi gula darah.
5. Mengontrol Kandungan Kolesterol
Konsumsi kacang dengan jumlah yang bijaksana bisa menolong mengontrol kandungan cholesterol didalam badan, lewat cara kurangi kolestrol jahat serta tingkatkan cholesterol baik didalam badan.
Kacang tanah memanglah memiliki faedah yang baik untuk kesehatan badan. Namun untuk orang yang menanggung derita penyakit kanker usus serta asam urat mesti mengonsultasikan terlebih dulu dengan dokter sebelumnya mengkonsumsinya.
loading...
Kandungan Gizi Kacang Tanah Goreng
4/
5
Oleh
Dunia Kesehatan Health
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.