Penderita Diabetes, Bolehkah Konsumsi Mie Instan?

Sabtu, 07 Juli 2018

Penderita Diabetes, Bolehkah Konsumsi Mie Instan?

Penderita Diabetes, Bolehkah Konsumsi Mie Instan? - Mie instan jadi satu diantara makanan olahan yang cukup banyak dikonsumsi. Di Indonesia sendiri, mie instan seolah merajai product makanan paket. Tak heran bila terdapat beberapa orang yang sangatlah suka pada beragam type mie instan.

Bagaimanakah dengan pasien diabetes? Bolehkah konsumsi mie instan?

Jumlah mie instan yang dianjurkan

Mie instan merupakan makanan sumber karbohidrat yang dapat diambil jadi macam type makanan pokok.

American Diabetes Association mengatakan jika pasien diabetes bisa konsumsi sumber makanan karbohidrat sejumlah 45-60 gr pada sebuah kali makan, bila keperluan harian pasien diabetes yaitu 2000 kkal.

Hal semacam ini tunjukkan jika mengkonsumsi mie instan untuk pasien diabetes sah-sah saja dikerjakan seandainya jumlah yang dikonsumsi sesuai sama keperluan.

Kandungan indeks glikemik pada mie instan juga termasuk tengah, hingga mengkonsumsi mie instan akan tidak secara cepat tingkatkan kandungan gula darah badan.

Ada perhitungan yang pas supaya bisa tahu berapakah banyak jumlah yang dapat dikonsumsi oleh semasing pasien diabetes. Banyak hal yang perlu di perhatikan yaitu type kelamin, keadaan fisik, kesibukan sampai keadaan kesehatan pasien diabetes pada umumnya.

Perhitungan keperluan dengan pas dapat dikerjakan dengan berkonsultasi dengan dokter atau pakar gizi.

Type mie instan yang dianjurkan

Terkecuali jumlah, type mie instan yang disarankan dikonsumsi yaitu mie instan yang terbuat dari tepung yang terbuat berbahan yang mempunyai kandungan serat tinggi. Hal semacam ini dapat didapat dengan pilih atau bikin tepung mie instan dari tepung kacang hijau atau mie dari tepung gandum utuh dapat diambil.

Diluar itu, senantiasa sediakan mie instan dengan sehat ya, pakai bumbu berbahan alami, imbuhkan juga sayur-sayuran yang akan tingkatkan konsumsi serat untuk badan.

Dengan memperhatikan jumlah serta type mie instan, keadaan kesehatan pasien diabetes akan tidak terganggu.